Você sabia que o funcionamento do seu intestino impacta em todos os aspectos da sua saúde, incluindo na qualidade da pele? Quando a flora intestinal está em desequilíbrio, acaba sendo povoada por bactérias ruins, isso deixa o organismo suscetível a doenças. Para ajudar esse equilíbrio e trazer mais benefícios para o organismo, existem os probióticos. A seguir, vamos explicar como eles auxiliam na saúde da pele.

Os probióticos são definidos como microrganismo vivos que, quando ingeridos, equilibram a microbiota intestinal, controlando desarranjos intestinais e melhorando a capacidade do organismo de absorver os nutrientes dos alimentos. A ciência está apenas começando a entender o papel dos probióticos na saúde da pele, porém, acredita-se que o efeito benéfico está na capacidade de reduzir a inflamação sistêmica, o estresse oxidativo, exercer controle glicêmico e controle do conteúdo lipídico tecidual. O resultado disso é a melhora da acne, celulite, rosácea, dermatite atópica e psoríase.

Os microrganismos também podem ser eficientes para tratar a dermatite seborreica, a popular caspa. Os probióticos agem no controle da proliferação de fungos, uma das principais causas do problema.

Portanto, para ter um intestino e uma microbiota saudáveis, é preciso levar em conta uma série de fatores. Mas a primeira medida é procurar o seu médico e o seu nutricionista. Eles vão saber indicar qual a melhor estratégia de regular os níveis na região para recuperação da saúde das células intestinais.

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Algumas dessas maneiras, além da ingestão de probióticos, é a inclusão da suplementação com prebióticos – fibras alimentares digeridas pelas bactérias intestinais – e a remoção de gatilhos, como o uso excessivo de medicamentos (principalmente antibióticos), estresse, sedentarismo e hábitos alimentares ruins, entre outros.